Hindernislauf ist die Therapie in unserer gestressten Zeit und das beste Mittel, um Depression und Burn Out vorzubeugen.
Das Schöne ist, dass man nicht stur kilometerlang geradeaus läuft oder hunderte Meter schwimmt, sondern man verschiedene Hindernisse überwindet und dabei auch die verschiedensten Muskeln im Körper trainiert.
Man steckt sich ein Ziel, das man erreichen möchte. Wenn man es alleine meistert, dann steigert dies das Selbstvertrauen ungemein. Wenn es aus eigenen Kräften nicht gelingt, dann helfen einem die anderen im Team, es zu erreichen. Das stärkt die Teambildung